米乐m6官网米乐m6官网含碘水果： （1）葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。 （2）橘子：橘子中含碘量较高果蔬，平均每千克橘子中含碘元素53微克米乐m6官网。 （3）菠萝：菠萝中含碘量较高，平均每千克菠萝中含碘元素41微克。 （4）香蕉：香蕉中含碘量较高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。 含碘蔬菜： （1）芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。 （2）菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。 （3）小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。 （4）大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。 （5）青椒：青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。 含碘海产品， 海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正常需求: （1）干裙带菜：干裙带菜中含碘量很高，平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。 （2）紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。 （3）海带：干海带中含碘量很高，平均每千克干海带中含碘元素9230微克。 （4）海参：海参中含碘量很高，平均每千克海参中含碘元素6000微克M6米乐。 （5）虾皮：虾皮中含碘量很高，平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。 （6）海蜇：海蜇中含碘量很高果蔬米乐m6官网，平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。 （7）龙虾：龙虾中含碘量很高，平均每千克龙虾中含碘元素600微克。 （8）鲐鱼：鲜鲐鱼中含碘量很高，平均每千克鲜鲐鱼中含碘元素135微克。 含碘粮食： （1）大豆：大豆中含碘量较高，平均每千克大豆中含碘元素97微克。 （2）芸豆：芸豆中含碘量较高，平均每千克芸豆中含碘元素47微克。 （3）紫糯米：紫糯米中含碘量较高，平均每千克紫糯米中含碘元素47微克。 （4）小米：小米中含碘量较高，平均每千克小米中含碘元素37微克。 （5）小麦面粉：小麦面粉中含碘量较高，平均每千克小麦面粉中含碘元素29微克。 （6）稻米：稻米中含碘量较高，平均每千克稻米中含碘元素23微克。